เข้าสู่ระบบสมัครสมาชิก
  • หาอะไรก็เจอ!
  • ทดสอบความเร็วเน็ต
  • iLike แชร์ให้โลกรู้!
  • เล่นเกมส์
  • MyPic ฝากรูปฟรี
  • Siam1 Market ลงประกาศซื้อขายฟรี
  • แผนผังเว็บไซต์
สยามวันดอทเน็ต
หน้าแรกสยาม1 นานาสาระ ศูนย์สาระและการเรียนรู้ แอดมิชชั่น เทคโนโลยี ท่องเที่ยว โปรไฟล์ส่วนตัว เล่นเกมส์ Siam1.net on Facebook Siam1.net on twitter Siam1.net on Youtube Siam1.net on Google+ Siam1 RSS
ทายนิสัย/จิตวิทยา อสังหาริมทรัพย์ แนะแนวด้านการศึกษาต่อ Nature ผมไม่อยากเป็นสายลับ ราศีพฤษภ-Taurus(14 พ.ค.-13 มิ.ย.)
ซ่อน หัวข้อเนื้อหา
การศึกษา มุมแห่งการเรียนรู้ : Education Center
รวมข่าว รอบรั้ว campus รับตรง-แอดมิชชั่น ศึกษาต่อ ทุนการศึกษา แนะนำสถาบันการศึกษา คณะ/สาขาในฝัน ศูนย์สาระการเรียนรู้ พี่แนะนำน้อง ปรึกษาคณาจารย์ คลังข้อมูล-สื่อการเรียนรู้ รวมเว็บเพื่อการศึกษา Knowledge Center Creative Center กิจกรรม/ค่ายพัฒนาตนเอง หางาน/นักศึกษาฝึกงาน
บทความออนไลน์ : Religion online
เรื่องเด็ดเว็บสยามวัน นิยาย คำคม/บทกลอน ธรรมะออนไลน์ ตลกขำขัน ทายนิสัย/จิตวิทยา บทความเพื่อสุขภาพ ข้อมูลการท่องเที่ยว
เทคโนโลยี : Technology
เทคโนโลยีอัพเดท ซอฟแวร์อัพเดท วอลเปเปอร์ เกาเหลาทิป
บันเทิง : Entertainment
เล่นเกมส์ : GameZone คลิปวีดีโอ ฟังเพลงออนไลน์ ดูรายการทีวีย้อนหลัง ดูละครย้อนหลัง ดูทีวีออนไลน์ โพสรูป : Picpost Movie : พรีวิวภาพยนตร์ ฟังวิทยุออนไลน์ ดูดวงชะตา ราศี ไลฟ์สไตล์ คลังข้อมูลดารา ศิลปิน
เรื่องทั่วไป : News & Event
ร่วมเตือนภัยให้สังคม แนะนำอีเวนท์ทั่วไทย โปรโมทเว็บ/อื่นๆ ประกาศขายสินค้าฟรี
Siam1 Market ลงประกาศซื้อขายฟรี
มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ เครื่องดนตรี กีฬา จักรยาน แม่และเด็ก กระเป๋า นาฬิกา รองเท้า เสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย สุขภาพและความงาม บ้านและสวน พระเครื่อง ของสะสม กล้อง เครื่องใช้ไฟฟ้า เกมส์ สัตว์เลี้ยง อสังหาริมทรัพย์ รถมือสอง อะไหล่รถ ประดับยนต์ มอเตอร์ไซค์ งานอดิเรก ธุรกิจ บริการ ท่องเที่ยว การศึกษา แบ่งปัน
กระดานสนทนา
ห้องพูดคุยทั่วไป ห้องคนขี้สงสัย ห้องค้าขาย
ชุมชนสยาม1 มุมผ่อนคลายสบายๆ : Siam1 Board Club
คลับบันเทิงเอเชีย คลับบ้านและสวน คลับ TheStar คลับสัตว์เลี้ยงแสนรัก คลับวัฒนธรรมประเพณีไทย คลับยานยนต์
มุมสยาม1 เกี่ยวกับสยาม1 : Information
เกี่ยวกับสยาม1
Siam1.net » บทความเพื่อสุขภาพ » เผยเคล็ดลับ  กินข้าวเหนียวมะม่วงให้อร่อยและสุขภาพดี Siam1 RSS
เสื้อแฟนเมด เสื้อแฟนคลับ เสื้อศิลปินเกาหลี หลากหลายลาย สินค้าแฟนคลับ คลิกเลย www.crazykorean.net
ชุดปลูกข้าวสาลี หญ้าแมว ของเล่นแมว และสินค้าสัตว์เลี้ยง ราคาถูกมากมาย!
Text Ads สนับสนุนเว็บไซต์โดยการลงโฆษณาตำแหน่งนี้ 1,500/ด (แสดงผลหน้าบทความ/กระทู้ ทุกหน้า) โทร 080-284-6034
สร้างบทความ
บทความ : เผยเคล็ดลับ  กินข้าวเหนียวมะม่วงให้อร่อยและสุขภาพดี
เครื่องมือ┊ ที่อยู่ลิงก์นี้ ┊รายการโปรด┊ พิมพ์หน้านี้
คัดลอก URL  โพตส์เมื่อ: 2015-03-03    โพตส์โดย: june
เผยเคล็ดลับ  กินข้าวเหนียวมะม่วงให้อร่อยและสุขภาพดี


"jv|EY=F  

?kDq J`9  

1. กินมะม่วงมากกว่าข้าวเหนียว เช่น กินมะม่วงสุกครึ่งลูก (ขนาดกลาง) จะได้พลังงานประมาณ 70 กิโลแคลอรี ส่วนข้าวเหนียวมูนให้กิน 100 กรัม หรือ 1 ขีด จะให้พลังงาน 280 กิโลแคลอรี เมื่อรวมกันแล้วจะเท่ากับ 350 กิโลแคลอรี

!gwaJC$@D  

2. กินข้าวเหนียวมะม่วงช่วงเวลากลางวัน กลางวันเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องใช้พลังงานทำกิจกรรมต่างๆ ควรหลีกเลี่ยงการกินมื้อเย็น เนื่องจากมีกิจกรรมที่ต้องทำน้อยกว่าช่วงกลางวัน พลังงานที่ได้รับเข้าไปอาจเผาผลาญและนำไปใช้ไม่หมด เกิดเป็นไขมันสะสมตามร่างกายได้

7+[87P E  

3. ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง ต้องระมัดระวัง เพราะมีน้ำตาลและไขมันค่อนข้างสูง แนะนำให้กินสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง และควรลดปริมาณข้าวเหนียวลงให้เหลือสักครึ่งขีดกรณีที่ต้องการกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์

ccRE4aW  

4.คนสุขภาพดี ไม่มีโรคประจำตัว อาจจะกินได้มากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ต้องไม่ลืมว่าข้าวเหนียวมะม่วงให้พลังงานเทียบเท่ากับการกินอาหารมื้อหลัก 1 มื้อเลยทีเดียว ต้องไม่ลืมออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญพลังงานที่กินเข้าไปด้วย ทางที่ดีไม่ควรกินเกิน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

`uPmHF@  

5.เลือกกินข้าวเหนียวดำ (ถ้าเป็นไปได้) หรือข้าวเหนียวที่มูนด้วยน้ำกะทิที่ผสมสีที่ได้จากธรรมชาติ เช่น ดอกอัญชัน แครอต ขมิ้น และใบเตย เพราะจะได้รับสารพฤกษเคมีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากกว่าการกินข้าวเหนียวขาว

5uCb[n |  

6.กินมะม่วงแก่จัด เพื่อให้ได้รสชาติดีและสารอาหารจากมะม่วงครบถ้วน ควรซื้อมะม่วงที่แก่จัด และควรปล่อยให้สุกตามธรรมชาติ เนื่องจากมะม่วงที่บ่มแก๊สจะให้กลิ่นและรสที่ไม่ดีเท่ากับมะม่วงสุกตามธรรมชาติ วิธีการสังเกตคือ มะม่วงที่แก่จัดนั้นผลจะอวบ ด้านล่างของมะม่วงจะไม่แหลม ส่วนมะม่วงที่เก็บมาตอนไม่แก่จัด แล้วนำมาบ่มแก๊สผิวจะเหี่ยว

MRfW-OP  

7. ผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือไขมันในเลือดสูง ควรกินมะม่วงสุกแต่น้อย กินครั้งละไม่เกิน 1 ผล ขนาดกลาง และใน 1 สัปดาห์ไม่ควรกินเกิน 2 ครั้ง ส่วนผู้ป่วยโรคไตควรงดกินมะม่วงสุกเพราะมีปริมาณโพแทสเซียมสูง

. f T'c9  

อาหารทุกอย่างเปรียบเสมือนดาบสองคมคือมีทั้งประโยชน์และโทษ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปริมาณที่กิน ถ้าเราเดินทางสายกลางกินแต่พอดี ก็จะไม่เกิดโทษ แต่หากกินมากเกินไปก็ให้โทษต่อร่างกายได้


ข้อมูลจาก  มูลนิธิหมอชาวบ้าน

ติดตามข่าวสารอัพเดทได้บน Facebook
บนความน่าสนใจ
  • คุกกี้เสี่ยงทาย - BNK48 (English Version)
  • HP Sprocket ปริ๊นเตอร์ภาพขนาดจิ๋ว เพื่อนสนิทใหม่สำหรับเทศกาลส่งความสุขนี้
  • ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 13 - 19 กุมภาพันธ์ 2560
  • ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 13 - 19 กุมภาพันธ์ 2560
  • ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 6 - 12 กุมภาพันธ์ 2560
  • ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 30 มกราคม - 5 กุมภาพันธ์ 2560
  • ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 23-29 มกราคม 2560
  • ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 16-22 มกราคม 2560
  • ดูดวงไพ่ยิปซี 12 ราศี ประจำวันที่ 21-27 พฤศจิกายน 2559
  • ปิดรับผลงานวันที่ 25 พฤศจิกายน 2559 โครงการประกวดวีดิทัศน์สั้น หัวข้อ "เยาวชน ส่องภาพลักษณ์ประเ
 
พื้นที่โฆษณา
DUOWHEEL จักยานไฟฟ้าล้อคู่ รถมินิเซกเวย์
Siam1 Market ตลาดนัดออนไลน์ ลงประกาศฟรี
สบู่วิงค์ไวท์ กลูต้าวิงค์ไวท์ กลูต้าแพนเซีย
PANCEA COLLAGEN แพนเซียคอลลาเจน
เว็บไซต์ผู้สนับสนุน : Text Ads


+
ประกาศขายสินค้าฟรี!
+
เมล็ดข้าวสาลี
+
สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า
+
รถจักรยานไฟฟ้าล้อคู่ DUOWHEEL
+
ชุดปลูกข้าวสาลี
+
กลูต้าแพนเซีย Gluta Pancea
+
จดโดเมนเนม
+
PANCEA COLLAGEN แพนเซียคอลลาเจน
+
PANCEA PLUS แพนเซียพลัส
+
ลงโฆษณาตำแหน่งนี้ 500/ด 080-284-6034
- เคล็ดลับ กิน ข้าวเหนียวมะม่วง อร่อย สุขภาพดี
คุณกำลังเข้าใช้งานเว็บไซต์นี้ด้วย IP 54.224.44.168
บทความถัดไปบทความก่อนหน้านี้
 Siam1.net » บทความเพื่อสุขภาพ

เนื่องจากชาว Siam1 ให้ความสนใจเข้ามาแสดงความคิดเห็นในกระทู้ต่างๆมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งต้องขอขอบคุณสมาชิกทุกท่านที่ตอบรับและได้แสดงความคิดเห็นที่ดีเสมอมา
แต่เนื่องด้วยตอนนี้เกิดปัญหาจากสมาชิกบางท่านที่แสดงความคิดเห็นอันไม่พึงประสงค์จากเหตุดังนี้


1. แสดงความคิดเห็นในเชิงก่อกวนนอกประเด็น และหรือสร้างความรำคาญให้แก่สมาชิกท่านอื่นๆ
2. แสดงความคิดเห็นที่มีเจตนาประชาสัมพันธ์ขายสินค้า หรือโฆษณาแอบแฝง (Spam)
3. แสดงความคิดเห็นพาดพิงหรือสร้างความเสียหายให้แก่สมาชิกท่านอื่นๆ
4. แสดงความคิดเห็น โดยใส่ข้อความส่วนตัว, อีเมล์ และเบอร์โทรศัพท์ อันผิดต่อกฏหมาย หรือละเมิดสิทธิส่วนบุคคล
5. แสดงความคิดเห็นด้วยภาษาหยาบคาย และเชิงลามกอนาจาร เกินกว่าเหตุอย่างมาก
6. แสดงความคิดเห็นหมิ่นสถาบันเบื้องสูง
7. ทางเว็บขอสงวนสิทธฺ์ไม่รับข่าวสาร บทความ และข้อความประชาสัมพันธ์ใดๆที่เกี่ยวกับงานทำที่บ้าน งาน MLM ธุรกิจประเภทแชร์ลูกโซ่ หรือและงานทางเน็ตอื่นใด ที่เป็นลักษณะหาคนเพื่อทำงานหรือไปอบรมทั้งหมด หากทีมงานตรวจสอบพบจะทำการลบข้อความนั้นๆออกจะระบบทันที่โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

ด้วยเหตุดังกล่าวเราจึงมีความจำเป็นต้องขอความร่วมมือจากสมาชิกชาว Siam1 เพื่อปรับเปลี่ยนระบบการเปิดแสดงความคิดเห็นอย่างเสรี และเพื่อป้องกันการป่วนกระทู้
และโฆษณาแอบแฝงอย่างง่ายดาย โดยทางทีมงานต้องขอสงวนสิทธิ์อนุญาตให้แสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น
เพื่อเป็นการยืนยันตนเบื้องต้นได้จาก IP และ อีเมล์ที่ใช้สมัครสมาชิก เมื่อความคิดเห็นใดๆ นั้นสร้างความเสียหาย หรือ ผลกระทบดังที่กล่าวมาข้างต้น
ถ้าท่านสมาชิกไม่ได้มีการแสดง ความคิดเห็นเข้าข่ายดังที่กล่าวมาแล้ว สบายใจได้ เพียงแค่สมัครสมาชิกกับทางสยาม1 ท่านสามารถแสดงความคิดเห็นได้ตามปกติ
และยังลุ้นคะแนน i-Point คะแนนสะสมเพื่อแลกรับของรางวัลมากมายได้อีกด้วย จึงขอความร่วมมือจากสมาชิกทุกท่านมา ณ ที่นี้


พระราชบัญญัติว่าด้วยการกระทำผิดเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ พ.ศ.๒๕๕๐

รายละเอียดไฟล์แนบ

ไม่เกิน 500 ตัวอักษร
กรุณาใช้ข้อความที่สุภาพ คุณสามารถบันทึกฉบับร่างได้
สลับไปใช้ระบบโพส
ตัวหนา สีข้อความ สีพื้นหลังข้อความ แทรกลิงค์ แทรกรูปภาพ
กด "Ctrl+Enter" เพื่อตั้งกระทู้ได้
ถอยกลับ ถัดไป

      Siam1 Sitemap : สารบัญเว็บไซด์ Siam1.net
      .
      การศึกษา
      วาไรตี้บันเทิง
      บทความออนไลน์
      เทคโนโลยี
      บริการจากสยาม1
      รวมข่าว รอบรั้ว campus
      เล่นเกมส์
      เรื่องน่าอ่าน/นานาสาระ
      เทคโนโลยีอัพเดท
      บริการฝากรูป
      รับตรง/แอดมิชชั่น : Admission
      ฟังเพลงออนไลน์
      นิยาย
      ซอฟแวร์อัพเดท
      โปรไฟล์ส่วนตัว (Myspace)
      ศึกษาต่อ
      เอ็มวี มิวสิกวีดีโอ
      บทกลอน
      เกาเหลาทิป
      เขียนไดอารี่
      ทุนการศึกษา
      คลิปวีดีโอ
      เรื่องสั้น
      Anti-Virus
      อัลบั้มภาพส่วนตัว
      แนะนำสถาบันการศึกษา
      ดูรายการทีวีย้อนหลัง
      ธรรมะออนไลน์
      วอลเปเปอร์
      Siam1 Market
      คณะ/สาขาในฝัน
      ดูละครย้อนหลัง
      ตลกขำขัน
      Siam1 iLike
      ศูนย์สาระการเรียนรู้
      ดูทีวีออนไลน์
      ทายนิสัย/จิตวิทยา
      พี่แนะนำน้อง
      ฟังวิทยุออนไลน์
      บทความเพื่อสุขภาพ
      หมวดอื่นๆ
      เกี่ยวกับสยาม1
      ปรึกษาคณาจารย์
      Movie : พรีวิวภาพยนต์
      ข้อมูลการท่องเที่ยว
      แนะนำอีเวนท์ทั่วไทย
      กว่าจะมาเป็นสยาม1
      คลังข้อมูลและสื่อการเรียนรู้
      เอเชียอัลบั้มอัพเดท
      ร่วมเตือนภัยให้สังคม
      รู้จักกับทีมงานสยาม1
      รวมเว็บเพื่อการศึกษา
      โหลดเอ็มวี/มิวสิกวีดีโอ
      เว็บไซต์แนะนำ
      ประกาศขายสินค้าฟรี
      นโยบายการใช้งาน
      Knowledge Center
      คลังข้อมูลดาราศิลปิน
      รถสกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า‬
      โปรโมทเว็บฟรี
      เงื่อนไขการใช้บริการ
      Creative Center มุมนักสร้างสรรค์
      โพสรูป : Picpost
      รถยืนไฟฟ้า มินิเซกเวย์‬
      SpeedTest ทดสอบความเร็วเน็ต
      ร่วมงานกับเรา
      กิจกรรม/ค่ายพัฒนาตนเอง
      ดูดวงชะตา ราศี
      เล่นเกมส์
      Siam1 Radio วิทยุออนไลน์ 24 ชั่วโมง
      แผนผังเว็บไซด์
      หางาน/นักศึกษาฝึกงาน
      ไลฟ์สไตล์
      เมล็ดข้าวสาลี ชุดปลูกข้าวสาลี
      ดูเวลาไทย-อเมริกา
      คู่มือการใช้งานเว็บไซด์
      เสื้อแฟนคลับเกาหลี
      เวลาสากลเชิงพิกัด (UTC)
      เพื่อนบ้านสยาม1
      ตั้ง Siam1 เป็นหน้าแรก
      จดโดเมนเนม เช่าโฮสติ้งราคาถูก
      ติดต่อลงโฆษณา
      .
      สยาม1 ดอทเน็ต
      Copyright © 2011-2015 Index Creative Online by Siam1Online (สยาม1ออนไลน์). All rights reserved.
       
      ติดต่อเว็บไซด์ : Siam1 (คุณนนท์)
      โทร : 089-626-4194 , 080-284-6034
      Email : siam1.mail@gmail.com

       
      free hit counters
       
      Powered by PHPWind Certificate PHPWind Designed by Siam1Online